刮痧的好处 经常这样做竟能提升代谢

在线问医生2024-09-1310

刮痧的好处有很多,这点估计不少人都知道吧!在周末的时候,不少人都会选择去做偶刮痧,这已经成了一种流行的养生方式。刮痧的时候要注意的事项还是比较多的,不能大意。刮痧的禁忌是什么?想知道就请看下文!

刮痧的好处

促进代谢

刮痧可以帮助提升人的代谢能力,但是这必须持续去刮痧才能看到效果,如果偶尔的刮痧一次是没有这样的作用的。刮痧可以让人的体内循环加快,气血运行更为畅通,代谢的能力也会随之提升,平时代谢慢的朋友可以考虑经常去刮痧。

缓解疼痛

患有颈椎病或者是肩周炎、落枕的朋友们,可以经常进行刮痧,因为刮痧能帮助缓解疼痛。比如说落枕严重的时候,人的脖子是完全不能动的,肌肉产生了严重的损伤,还会影响到日常生活。而刮痧可以促进局部的血液循环,让疼痛明显的减轻。

减肥

假如想要减肥的话,试试刮痧吧!刮痧能让人的代谢能力提升,从而更快的排走体内多余的脂肪,坚持去刮痧的话,身材会变得越来越好哦!比如说想瘦手臂,就可以经常用刮痧板去刮自己的手臂,每天坚持,每次几分钟即可。

调整脏腑平衡阴阳

中医认为,身体的阴阳平衡是很重要的。刮痧就能提到调节人体功能的双向作用,对于脏腑器官的调节也有很大的作用,是脏腑的器官恢复平衡。比如说肠胃蠕动比较亢进的人群,在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制肠胃的亢进,让肠蠕动恢复平衡。

刮痧要注意什么

1、治疗刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮沁的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。

2、治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,个但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

3、刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。

但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。

4、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法

糖尿病患者皮肤抵抗力减低:血管脆性增加,不宜用泻刮法。

下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者,宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。

刮痧的禁忌

一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。

二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。

三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。

四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。

五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人。

六、有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

七、过度饥饱、过度疲劳以及醉酒者,不可接受重力、大面积刮痧,否则会出现虚脱的情况。

八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳禁头、肚脐等部位止刮痧,因为刮痧会使这些黏膜部位充血,而且不能康复。

九、精神病患者禁用刮痧法,因为刮痧会刺激这类患者发病。

总结:刮痧的好处很多,在上面的文章里面为大家做了介绍,你都记住了吗?其实刮痧是很简单的一种保健方法,如果你从来都没有试过的话,不妨以后试试看哦!今天关于刮痧的内容就是这些了,希望能帮助到大家。

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