刮痧的好处 刮痧后要注意这些

刮痧也是一种很好的养生方式，大家觉得刮痧把体内的毒素都拍出来了，那么刮痧的好处有什么?刮痧的时候会用到刮痧板，刮痧板也有不同的材质，刮痧板什么材质的好?刮痧之后也有很多的注意事项，刮痧后注意事项有哪些?

刮痧的好处

1.促进代谢排出毒素

刮痧的过程会让局部充血，血管的神经会受到很大的刺激，就会导致血管扩张，血流和淋巴液的流动会增快，吞噬作用和血液运输营养物质的能力就会加强，体内的以废物和毒素就会更快的排出去，细胞就能得到很好的净化，这样还能增强身体的抵抗力。

2.舒筋通络减轻疼痛

现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的软组织(关节囊、韧带、筋膜)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就会形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时也有利于病情的恢复。

3.调整脏腑平衡阴阳

中医认为，身体的阴阳平衡是很重要的。刮痧就能提到调节人体功能的双向作用，对于脏腑器官的调节也有很大的作用，是脏腑的器官恢复平衡。比如说肠胃蠕动比较亢进的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制肠胃的亢进，让肠蠕动恢复平衡。

刮痧板什么材质的好

1、牛角刮痧板

牛角材质的刮痧板是民间为传统的材质。主要就是水牛角、牦牛角、绵羊角等。其中为使用广泛的就是水牛角。它的硬度适中，而且能够获得比较好的清热解毒、凉血化瘀的功效。

刮痧是一种很好的养生方式，不仅能促进人体的新陈代谢，还能平衡阴阳，对身体有很大的好处。刮痧之后一定要注意保暖，不能受凉，刚刮痧之后也不能立刻洗澡，可以喝一杯热水人体内的毒素快速的排出。