吃火龙果会长痘吗 凉性水果,适量吃不会上火

火龙果，其营养丰富，功用独特，适当食用对人体健康是非常好的。因为它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、和水溶性膳食纤维等等。有润肠通便、排毒养颜的作用。那吃火龙果会长痘吗?具体知识介绍如下!

吃火龙果会长痘吗?

首先，如果有长痘痘的情况，那么是可以吃一些火龙果的。而且如果在长痘痘期间，稍微吃一些火龙果，对于痘痘的情况，还能够有所改善。因为火龙果是可以疏通肠胃的水果，有助于毒素的排出，能够改善长痘痘的情况。

如果能够稍微吃一些火龙果，还能够预防黑斑的产生，对于皮肤能够起到补水保湿的效果。因此，如果有长痘痘的情况，可以在日常吃一些火龙果。有长痘痘情况的人要注意，不要吃些易于引起上火的食物，也不要吃比较油腻的食物，都会让长痘痘的情况加重。

吃火龙果尿会变红色吗?

一般吃了红心的火龙果，小便会变红的，这是一种正常的现象，是不需要担心的。很多食物都有让小便和大便变颜色的作用，比如红苋菜、紫薯等，也可以使小便或者是大便变红，主要是因为这些食物中含有天然色素所导致，对于健康并没有什么影响，过几天等色素排泄干净就能恢复的。火龙果导致尿液变红的原因，是因为有甜菜红素的原因。甜菜红素在人体经过消化系统代谢后，不易被人体降解，它会随着人体的粪便或者是泌尿系统排出体外，从而会导致大便或者尿液呈现红色。所以，不要害怕，多喝水、多去几次卫生间排便之后，症状就会相应的减轻、消失。这种情况其实是因人而异的，有一些人吃了红心的火龙果之后，他的尿液就会变成红色的，而有一些人他的尿液依旧是正常，那么，这种情况都是根据每个人的体质不同而有所不同的。

火龙果吃法有哪些?

吃火龙果一定要细嚼慢咽，火龙果的果肉里有许多黑色籽粒，很多人都认为这些籽粒不过就是种子，通常都会囫囵吞枣的直接咽下，最终让这些宝贵的籽粒穿肠而过。

火龙果的果皮也要吃下，火龙果的果皮含有强力抗氧化的花青素，而且果皮中的花青素含量还很高。至于花青素对身体健康的作用有多大，相信稍有养生知识的人都会知道，如果把果皮扔掉不吃就实在是暴殄天物了。火龙果皮最简单的吃法就是直接吃，洗净后削去鳞片，再用刮皮刀刮掉一层薄薄的果皮，就这样和果肉一起嚼碎咽下，或者和果肉一起榨汁饮用，口感也不错。

吃火龙果的益处有哪些?

1、强大的抗氧化剂。通过进食富含强大抗氧化剂的食物能帮助你的身体摆脱致癌物质中所有的氧自由基。而火龙果恰恰就是这样一种食物，它能有助于减少身体中破坏细胞的自由基。

2、防老化。由于火龙果富含抗氧化剂，它能防止皮肤老化。吃这种外表有趣的水果可以保持你的肌肤紧致年轻有活力。我喜欢用火龙果和蜂蜜来做面膜。把它们涂在我的皮肤上，在15-20分钟后洗净。这是一种替代昂贵抗衰老面膜的极佳天然面膜。

3、改善心血管健康。在现今充满压力的社会，许多人都有心血管方面的疾病。通过降低坏胆固醇水平和补充好胆固醇水平，火龙果能改善心血管健康。这种水果富含不饱和脂肪能帮助心脏保持在最佳状态。

4、有助于控制和治疗糖尿病。火龙果中很高的纤维含量有助于控制和治疗糖尿病，因为它能控制葡萄糖来稳定血糖水平。但是请在添加火龙果到你的食谱前咨询一下医生的意见。

5、改善消化系统。吃火龙果还能有助于清理消化系统。如前面所提到的，火龙果中很高的纤维含量可改善消化不良和便秘的情况。你把种子和果肉都吃掉，能强壮体魄。

吃火龙果注意什么?

1、火龙果不适宜吃太多，火龙果本身有润肠通便的作用，小婴儿吃多了会腹泻的。

2、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质的宝宝不宜多吃。

3、火龙果性微寒，含有一定的膳食纤维，对于缓解宝宝便秘有辅助作用，但是也易引起过敏反应，所以宝宝最好在7、8个月以后再添加，而且一定要少量。

4、火龙果是热带水果，最好现买现吃。如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

总结：如果有长痘痘的现象，那么在平日，要注意多喝一些水，促进代谢，也有助于里面的毒素排出，就不容易出现长痘痘的情况。如果有内分泌异常，也可能导致长痘痘的情况，日常一定要注意调理。