喝豆浆皮肤会变好吗 植物蛋白磷脂提高皮肤细胞活性

豆浆，很多人最喜欢的早餐，用它配小笼包或者油条都特别好，既营养又简单。它豆香浓郁，含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。那喝豆浆皮肤会变好吗?快让我们来一起了解看看吧!

喝豆浆皮肤会变好吗?

豆浆中含有的植物蛋白和磷脂等物质，在被皮肤吸收后能促进皮肤细胞再生，可提高皮肤细胞的活性，它还能为皮肤补水，能让人类皮肤保持水润细滑的健康状态。

女人喝豆浆能提高身体的抗衰老能力，因为女人身体出现衰老多因身体内雌激素不足导致，而女人喝豆浆以后就能促进身体内雌激素产生能放慢身体衰老速度，可让身体保持年轻健康状态。

豆腐脑和豆浆哪个更有营养?

豆浆营养价值高一些。祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。

豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月，每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素的水平。每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的，好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。

豆浆可以放多久?

豆浆保存的时间并不是固定的，要是是自己榨汁的豆浆，在2-4小时内饮用完毕是最好的，冬季保存时间会长一些，但是夏季的话，需要尽快喝完。超市购买真空包装的豆浆，直接放到冰箱冷藏保存可以保存5天之久，但是建议喝之前需要看是否变质。

总结：喝豆浆不但能吸收植物蛋白，还能吸收一些甾醇与烟酸胆碱和磷脂这些物质能维持女性身体正常代谢，并能提高女性身体多器官功能，也能维持内分泌功能稳定，能让女性身体保持年轻健康状态。