女性喝豆浆易得乳腺癌吗 骑车能降低乳腺癌发病吗

乳腺癌，女性最常见的恶性肿瘤，发病率位居女性恶性肿瘤首位，与压力、饮食、体内激素水平等有关。而不少爱美的女性为了保持美丽，经常服用一些保健品，殊不知，很多保健品中含有大量雌激素，过度摄入雌激素会引起代谢紊乱，改变体内内分泌环境，甚至引发乳腺癌。那女性喝豆浆易得乳腺癌吗？相关知识介绍如下！

女性喝豆浆易得乳腺癌吗？

最近有一种说法在互联网上流传甚广，称豆浆含有大量的雌激素，因此小孩和部分女性不宜饮用，否则会造成性早熟、各种妇科病甚至是乳腺癌。豆浆果真有如此副作用吗？对此，有中医专家表示此种说法有些危言耸听，但女性喝豆浆确实要讲究。

喝豆浆过多会导致多种疾病是一种在互联网上流传甚广的说法，该说法称豆浆含有大量的植物雌激素，小孩过量摄入会导致性早熟，而女性摄入太多也会导致体内雌激素过量，出现子宫内膜增厚，乳腺增生等症状，甚至导致乳腺癌。

这种说法导致许多女性谈豆浆变色，不但自己远离，还停掉了孩子的豆浆。但事实上豆浆真的如此可怕吗？知名中医、深圳市和顺堂医药有限公司旅欧归国中医学者杨丽珍教授告诉记者，豆浆确实含有雌激素，具体来说就是黄豆粒含有的大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，确实会对部分女性造成影响，但只要摄入量不大就没什么问题，同时，这一物质对大多数人来说是有益的。

大豆异黄酮对女性而言，可以有效预防更年期综合征，预防一些因雌激素下降出现的疾病，如血脂高、胆固醇高、骨质疏松、经期紊乱等；对男性来说，可起到预防前列腺癌的作用；同时，对抗衰老、控制心脑血管疾病也有帮助。而且豆浆内不是单一的只含有大豆异黄酮，因此人们不用紧张过度。

至于豆浆对部分女性存在的影响，杨丽珍告诉记者，这主要是大豆异黄酮对怀孕和妊娠是存在影响的，因此孕妇、哺乳期妇女、准备怀孕的妇女和未成年的女孩应该少喝，有人认为豆浆营养价值高，拿豆浆当水喝是不可取的。同时，深圳天气炎热，许多人喜欢喝冰豆浆，从中医保健的角度来看这也是不合适的，因为冰豆浆容易伤胃。

如何预防乳腺癌？

出现了经前乳房疼痛，经后疼痛减轻的症状时，八成是得了乳腺增生症。据查，城市女性中每20个就有1个在绝经前发生此病。乳腺增生的发生与雌激素水平有关。除乳房疼痛外，乳房包块也是其常见症状。也有随月经周期而变化的特点。治疗主要是疏肝理气、软坚化结，常用中成药逍遥散、玄胡止痛汤。

尽管不是每一个乳腺增生病患者都会发展成乳腺癌，但患有乳腺增生病的女性，更应特别注意乳房的保健。

由于乳腺变化受内分泌激素影响，因此，在月经来潮的第10天左右是检查乳房的最佳时机。因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺的病变或异常最易被发现。对于绝经期以后的女性，可选择自己和医生都方便的时间就诊。

骑车能降低乳腺癌发病吗？

根据德国日前的研究显示，每周适度骑自行车3个小时的妇女，可降低患乳腺癌机会34%。这是首次有资料显示，骑自行车与一特定保健功能有关的研究。

研究人员对1000多人进行这项研究，受验范围包括400位45岁以下曾患乳腺癌但未开始停经的妇女，以及880位身体健康的志愿女性。研究人员对这群12至19岁以及20至30岁两个年龄层女性的运动情况做出结论：骑自行车时间越长，患乳腺癌的机会越少。

研究发现，只要每周至少骑上自行车3个小时，就能降低患乳腺癌机会34%，而且长期骑自行车的时间越长，保健功能就越强。

参与这项研究工作的苏米特在接受BBC记者采访时表示，之所以患乳腺癌的机会降低，可能是因为骑自行车可以改善人体的免疫系统。不过她也强调，仍需要进行更多的研究，才能真正确认自行车对于抗乳腺癌的功效。

对于将来要进行更深层的研究范围，参与研究的人员说，会针对不同国家的女性，做不同模式的运动研究。对于参加这次实验的德国女性来说，骑自行车是她们的交通工具之一，也是主流运动，至于其他国家女性的运动情况，或许就不尽相同。

总结：对于女性朋友来说，养成良好的生活习惯、坚持终身锻炼，可以很好的预防乳腺癌。