喝豆浆拉肚子是什么原因 植物蛋白过敏,肠功能紊乱

豆浆，性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原，该物质可调节女性内分泌系统的功能。那喝豆浆拉肚子是什么原因呢?具体知识介绍如下!

喝豆浆拉肚子是什么原因?

喝豆浆拉肚子可能与人体对植物蛋白过敏、肠胃消化功能不良或肠功能紊乱、豆浆没有煮熟煮透等有关系。正常情况下喝豆浆后是不会出现拉肚子的，如果是属于过敏性体质，对豆浆里面的成分产生过敏，服用后容易出现胃肠蠕动过快，从而导致出现拉肚子的情况。

豆浆里面的蛋白质含量丰富，由于肠胃消化的功能不良，服用豆浆后蛋白质会对胃肠黏膜造成刺激，导致胃肠蠕动加快，也会出现拉肚子。如果豆浆本身没有煮熟透，对胃肠道产生刺激，也会导致拉肚子。

喝豆浆有哪些副作用?

豆浆虽然对人体有多种好处，但是平时它是不能多喝的，一个正常的成年人每天喝豆浆的数量不能超过五百克，如果过量喝豆浆，会对身体不利，会让人们容易发胖，也会对身体产生一些不良的影响。豆浆这种饮品含有大量的蛋白质，如果人们大量喝豆浆，会让身体产生过食性蛋白质消化不良，严重时就会出现腹胀或者腹泻等不良症状，另外豆浆是一种性质偏寒的饮吕，那些本身就消化不良的人群更应该少喝豆浆。

豆浆中含有大量的植物蛋白，如果一性次喝的太多，会让身体产生大量的代谢物，这些代谢物会加重肾脏的负担，特别一些肾功能不好的人群，更不能多喝豆浆，不然会引发肾炎和肾结石等多种疾病，危害人们的身体健康。

豆浆能空腹喝吗?

一般情况下是不建议空腹状态下来喝豆浆的，因为豆浆里边主要是含有丰富的蛋白质。如果空腹喝豆浆，身体就会把豆浆当中的蛋白质作为能量物质被消耗掉，这样对于补充蛋白质就会得到一种浪费。所以可以在喝豆浆之前可以适当的吃碳水化合物或者是新鲜的蔬菜水果，然后再喝豆浆，这样可以更好的利用价值。

喝豆浆有哪些好处?

豆浆可以增强活力与精力，这是因为三黑豆浆里的黑豆是一种有效的补肾品，因此肾虚的人多喝三黑豆浆对身体有很好的帮助。 而且黑豆含有丰富的维生素，尤其是含有丰富的维生素e，维生素e是一种相当重要的保持青春健美的物质，它可以美容养颜。黑豆还可以缓解尿急，尿频。黑豆中含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，花青素等营养元素，可以有效的改善骨质疏松，但是切记不可以空腹喝三黑豆浆，因为空腹喝三黑豆浆会妨碍营养素的吸收。

喝豆浆能放红糖吗?

其实不建议放糖，主要是破坏营养。 红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

总结：经常喝豆浆对身体有一定好处，但如果喝多了豆浆就会导致胃酸分泌过多，容易引发反胃吐酸或腹部胀气，以及腹部胀痛等多种不良症状会对人体健康造成一定危害。