枸杞用多少度的水泡好 枸杞泡水喝有什么功效和作用

枸杞是日常生活中经常见到的一种养生保健食材，很多中年大叔会用保温杯泡枸杞茶喝。那么枸杞用多少度的水泡好呢？接下来一起来看看吧。

枸杞用多少度的水泡好

泡枸杞用50~60℃的水，枸杞中富含维生素、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质等成分，水温过高容易破坏枸杞中的营养成分，另外导致口感较差，冲泡枸杞可将烧开的水晾置5~10分钟左右，待水温下降到50~60℃即可冲泡，冲泡时先投入枸杞，再注水，可冲泡3次左右。

枸杞泡水喝有什么功效和作用

1.美容养颜

枸杞泡水喝美容的效果主要体现在皮肤美白、润泽肌肤两个方面。一是因为枸杞能够帮助增强表层皮肤对于氧分的吸收能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，皮肤能够帮助弹性有光泽的状态。二是枸杞泡水喝能够帮助皮肤美白。

2.延缓衰老

平时人们用枸杞泡水喝可以吸收丰富的枸杞多糖和胡萝卜素，还能吸收一些维生素e和黄酮类化合物，这些物质能清除人体内的自由基，增强身体的抗氧化能力，能延缓人体衰老。

3.护肝明目

枸杞能够帮助降低肝脏的磷脂、总胆固醇，防止脂肪肝的形成。并且枸杞泡水喝还能帮助促进蛋白质的合成，促进肝脏细胞功能的恢复，有效养肝护肝。另外枸杞泡水喝还能帮助明目，改善长期用眼导致的眼睛干涩、视力疲劳等等。

4.提高人体抗病能力

枸杞泡水喝还能提高人体抗病能力，它含有的枸杞多糖和甜菜碱以及维生素e等营养成分都能促进人体内免疫细胞再生，也能增加血液中白细胞的数量，能让人体自身抗病能力明显提高。

经过对上文的阅读，相信大家对枸杞用多少度的水泡好已经有了自己的认识了，此外还介绍了枸杞泡水喝有什么功效和作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。