罗汉果的好处 吃罗汉果会让身体尝到这些甜头

罗汉果的原产地是在我国广西壮族自治区，它是一种中药，不过也被人们当做食物食用，因为对人体有很多好处，所以也被大家叫做神仙果。罗汉果的吃法有很多，基本都是被人们泡水喝。关于罗汉果的禁忌有哪些?

罗汉果的好处

一、润肺止咳

罗汉果能起到止咳的效果，在罗汉果中有叫做D-甘露醇的物质，这个物质到了身体中，能起到比较好的止咳效果，还可以润肺化痰。如果大家因为感冒导致了咳嗽和咳痰症状，此时用罗汉果能起到改善作用。

还有大家一旦患有支气管炎、气管炎和百日咳，是可以通过罗汉果缓解的，大家要将罗汉果泡水喝，坚持饮用能止咳化痰，对于因为热毒引起的肺炎和咳嗽等症状，也有一定的缓解效果。

二、滑肠排毒

罗汉果性凉，一些人可能存在内火旺盛的情况，这样就会导致排便困难，此时服用罗汉果能起到改善效果。有体热的人，在生活中很有可能会出现胃火，肝火和心火旺的情况，服用罗汉果可以缓解症状。

而一旦火气旺盛，就会反复发生排便不畅的情况。那么每天就可以用罗汉果泡水饮用，能够起到润肠通便、清热降火的作用。

三、美容养颜

罗汉果中含有的维生素C属于一种抗氧化剂，能够提高皮肤的新陈代谢能力。并且可以消除身体内的衰老自由基，有着预防皮肤过度老化的作用。

对于长色斑、长细纹现象，都有着比较好的改善功效。而且罗汉果中还含有丰富的维生素A、维生素B1、B2等成分，这些成分能够增强皮肤和黏膜的完整性，有效改善皮肤干燥的问题。

四、消炎利尿

在患有扁桃体炎、咽喉炎的时候，每天可以适当的喝一些罗汉果水。罗汉果有着生津止渴的作用，对于喉咙干痒、疼痛以及声音嘶哑的现象，有着比较好的改善作用。另外，如果患有一系列的泌尿道炎症，比如尿道炎、前列腺炎或膀胱炎时，也可以喝一些罗汉果水。

罗汉果当中含有非常多的粗蛋白、维生素以及脂肪酸和各种微量元素，有着利尿的作用。在排尿的过程当中，能够将体内的一些细菌排出体外，达到消炎的功效。

五、降低血脂

对于患有高血脂症的人群来讲，每天可适量的喝几杯罗汉果水。罗汉果当中含有大量的脂肪酸，这种脂肪酸能够清理血管中的脂类物质以及代谢产物，达到降低血脂浓度的作用。

而且在罗汉果中还含有比较多的硒元素，这种成分有着较强的抗氧化作用，对于血管健康有着非常好的保护功效。

罗汉果的吃法

罗汉果猪肉汤

材料：罗汉果、猪肉、腐竹、柿饼、盐。

做法：柿饼去蒂洗净，腐竹浸软切段，猪肉洗净切片后用开水焯过。在锅中加入清水煮开，将材料放入锅中炖煮一个半小时后加入盐调味，再继续煮一个半小时即可食用。

看了上文大家应该能理解罗汉果为什么被叫做神仙果了。是的它的作用都是非常好的，并且能改善多种身体不适的症状。平时服用罗汉果的时候，大家要注意不能将其与桂圆同吃。