补脾食疗偏方 中医教你如何补脾

脾是人体重要的器官之一，很多人日常生活中都不注意保护自己的身体，而导致脾胃受损。脾胃不好的危害是非常多的，补脾要做哪些事情呢?今天小编给大家讲讲补脾食疗偏方有哪些、脾虚的症状是什么以及如何保护脾胃。

补脾食疗偏方

1、百合粥

用百合、莲子、薏米各适量，一同煮粥，然后加冰糖或白糖调味，即可食用。

2、粳米粥

粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

3、香菇牛肉汤

香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。

4、炒牛肚土豆丝

将熟牛肚50克切丝，土豆80克切丝后放入清水淘洗掉表面淀粉。油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，倒入牛肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精即可。

5、扁豆馅包子

鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。

脾虚的症状

1.脾气虚的典型症状

腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

2.脾阳虚的典型症状

大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

3.中气下陷的典型症状

如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

脾胃虚弱或者是日常想要保护脾胃的话，可以常食用百合粥、粳米粥或者是用香菇和牛肉煮汤食用。若是出现大便糖稀、舌苔泛白或者是经常感觉疲倦的话，就有可能是身体中的脾脏在向你发出警告。日常要注意运动以及饮食等，是预防疾病有效的方法。