决明子的功效 这种药材能有效治疗失眠

决明子的吃法有很多，平时就有不少人喜欢用它来泡水喝，不同的吃法会有不一样的功效。决明子的禁忌是什么?不要看它的功效很厉害，如果食用的方法不对，那么对于身体也是会有一些危害的，下面会有详细的介绍。

决明子的功效

一、改善失眠

如果出现了失眠的情况，可以用决明子来进行改善，方法非常的简单，有需要的朋友都可以试试看。就是用决明子来代替枕头芯，装在枕头套里面，这样睡在上面就行了。这样使用对于身体完全没有副作用，即使是孩子和老人也能用。

二、通便清肠

决明子泡水喝可以通便清肠，因为它是能促进肠道蠕动的，另外决明子对于缓解人的缺水症状也有帮助。在夏天的时候很多人都会有出汗多的问题，建议这类人都多喝点决明子茶，这样能帮助去补水和降暑，效果很显著。

三、降火

决明子属于一种凉性的东西，所以对于缓解上火症状也是有帮助的。有很多人在平时会反复的上火，如果你喝菊花茶以及绿茶没有很好的效果，那么可以试试看决明子茶，它的功效要更加厉害一些，喝一段时间后就可以见效。

四、降血脂

同时决明子还可以降血压、高血脂，高血压、高血脂的问题已经算是一大难题，患高血压和高血脂的人群也越来越多了，所以有高血压跟高血脂的人可以用决明子泡水喝，在泡水的时候也可以加入金银花跟菊花，每天服用还可以抑制体内胆固醇的升高。

五、减肥

决明子还可以用来减肥，决明子可以分解体内多余的脂肪，用决明子泡茶喝可以去除掉体内各个部位的脂肪，并且决明子也不会影响人体的健康，用决明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉体内的脂肪。

决明子的吃法

第一：决明子粥

材料：决明子、粳米、冰糖

做法：将决明子放入锅中翻炒，出香味之后取出放冷，然后放入锅中煎水。留下药液，然后放入粳米熬粥，粥成之后加入冰糖，这就可以服用了。

功效：这道决明子粥适合在夏天服用，具有清肝明目以及治疗便秘的作用，对于白内障也有不错的疗效。建议每天吃一剂，坚持两周时间，能够很好的促进身体健康。

第二：荷叶决明子减肥茶

材料：荷叶、决明子、何首乌、扁豆、制大黄、玳玳花

做法：将所有的材料准备好后用开水冲泡，代替茶水饮用。

功效：这道茶饮的主要作用就是减肥降脂，适合一些便秘患者以及肥胖患者服用，效果非常的不错。

上文已经为大家介绍了决明子的功效，这种平时很常见的食物有良好的保健效果，是一种很珍贵的药材，相信看了文章之后大家也都清楚了吧！想要使用决明子的话，一定要首先咨询医生，不能随意乱用，希望大家注意。