阴虚火旺吃什么调理 教你健康调理小妙招

现在很多人会有阴虚火旺的症状，阴虚火旺吃什么调理呢?在吃的方面有讲究。阴虚火旺的症状有哪些?它会表现在身体的什么方面?阴虚火旺病因是什么?下面就让小编带领大家去了解一下吧。

阴虚火旺吃什么调理

阴虚火旺主要采用中医中药方法调理，它是中医辨证的诊断，保持情绪稳定，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，心平气和。在夏季阴虚火旺的人的症状会更加严重。下面推荐一些调理脾胃和滋阴的食疗秘方。

1、天门冬粥

天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

2、生地黄粥

生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

3、百合粥

鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

阴虚体质按摩调理

失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首，睡不好，更容易上火，长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。所以说，解决睡眠问题相当重要，那怎样调理呢?

按太冲穴

在脚背高点脚背上，大拇趾和第二趾结合的地的凹陷处就是太冲穴之所在。每晚睡前十分钟按摩，有明显的痛、酸、涨、麻的症状。平时爱发脾气，不爱言语的人经常按一按这个穴位就会心情舒畅许多。对失眠也起到一定缓解作用。

阴虚火旺的症状

阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床所见，以心、肺、肝、肾为主。

(一)主症

咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛。

(二)临床表现

脉细数、心烦易怒、咽干口燥、舌质红绛、轰热升火。或心悸、小便短赤、夜寐多梦、舌碎、口苦、大便干结、痰中带血、面红、或头痛、或干咳少痰、颧红升火、或骨蒸潮热、女子梦交(肾火)、男子遗精、目干涩痛各脏的火旺可以交叉出现。

阴虚火旺会导致头痛、咽干口燥、心烦易怒、面红、大便干结等症状。对于这些症状我们可以按太冲穴，吃百合粥、天门冬粥、生地黄粥来缓解这样的症状，可以根据上文中小编介绍的方法尝试着去做哦。