身体毒素有哪些 上了年纪必须要学会排毒

人的年纪一旦稍微大了一点就会出现各种各样的问题，究其原因其实是因为身体的毒素太多了，那么身体毒素有哪些呢?其实身体的毒素有很多种，学会如何排毒很重要。下面跟小编一起来了解一下如何排毒吧!

毒素一直堆积在体内就会出现很多的问题，如果不能及时的排出体外对身体健康的影响是非常大的，表现出来就会是皮肤变差，身体健康变差，所以排毒很重要。

身体毒素有哪些

水毒

阴毒中严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。

想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，可以服用金匮肾气丸，通过温肾来调动机体的气化能力;如果肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。

湿毒

湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类养脾，可以用各种豆子熬成粥喝;还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。

痰毒

有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治愈，一服药茯苓、法半夏、陈皮、甘草，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。

日常饮食上，萝卜是好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃;另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。

瘀毒

瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀毒的人，可以服丹七片，也可以用丹参或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。

气毒

气毒是存在肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。

身体的毒素那么多，所以学会正确的排毒方法也是很重要的，那么具体的应该怎么做呢?其实很简单，中医的排毒方法很多，不仅能帮助我们排毒还能治疗疾病。

如何排毒

中医排毒有方法，也是中医治病的八个基本方法，它排除的不光是毒素，也可以理解为是化解疾病。具体方法是：

身体的毒素有很多种，针对不同的毒素排毒的方法也是不同的，我们可以根据自身的需要选择合适的方法来排毒，以上介绍的方法可以帮助我们很好的排毒，如果我们想要排毒可以尝试以上介绍的方法。