拉筋的好处 身体这里长一寸竟能寿延十年

拉筋能帮助我们舒展身体，如果我们每天都能拉拉筋好处很多，不仅能帮助我们排毒养颜还能帮助我们锻炼身体，延长寿命。那么拉筋的好处就只有这些吗?当然不是，下面跟小编一起来了解一下拉筋的动作有哪些吧!

拉筋的动作随时都可以，可以利用一切可以利用的时间来拉筋，所以如果我们拉筋的时候一定要找准正确的方法，这样才能更好的拉筋。如果你感觉身体虚弱，腰腿酸痛不妨试试拉拉筋。

拉筋的好处

筋长一寸寿延十年，从出生时候可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到后弯腰拉住脚都显得困难，这种“筋”的老化，是衰老的重要标志。而筋缩又是导致各类疾病的根源，从而缩短人的寿命。

然而，人们白天在单位忙于网上工作，回家后忙着上网聊天、打游戏、看美剧……长期一动不动的姿势，使得如今很多中青年人的肌肉长期处于紧张状态，韧带、筋骨也随着老化。其实，我们在平常应该多拉一拉自己的老筋。

拉筋的好处1. 强身健体

腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体的作用。

常言道“人老腿先老”，坚持“拉三经”，腿部经络通畅，气血运行通达，让你永葆青春，每天都能体会到身轻如燕的感觉。

拉筋的好处2. 防腰腿痛

拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

拉筋的好处3. 加强肾功能

拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。

拉筋的好处4. 增强性功能

拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。而这三条经通畅则人的性功能强悍。所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，简便有效的办法之一就是拉筋。

拉筋的好处5. 诊断疾病

拉筋既是治疗，也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症;如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞，腰有问题;躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。

拉筋的好处6. 提高身体代谢

身体伸展会让基础代谢的效果提升，所以减肥中的各位，绝对要把伸展养成日常生活中的习惯啊!而且伸展也会帮助淋巴流动，所以能有效消除脚部水肿，使线条变得更美更漂亮。

拉筋好多，不仅能强身健体还能预防疾病，如果我们每天都能把拉筋当成生活中必备的事情好处肯定很多，因为坚持才会有效果，所以每天拉筋很有必要。

拉筋的好处是不是很多，如果我们能坚持每天给自己拉拉筋放放松的话肯定是有好处的，如果我们能坚持一定会有好处的，希望能帮助我们更好的拉筋放松，希望以上的知识能帮助我们更好的防病。