罗汉果的作用 用这一物泡茶喝清热凉血

罗汉果不少人都喜欢拿来泡水喝，在超市的茶饮区，我们就能看到它的身影，但是其实罗汉果还是一种中药材，具有很多的功效哦!罗汉果的作用是什么?感兴趣的朋友们其实有很多，罗汉果怎么吃?方法十分的丰富，一起来看文章找答案吧!

罗汉果的作用

减肥美容

罗汉果的一个主要的作用就是帮助减肥以及美容，这也是为什么现在罗汉果很受欢迎的原因。现在的生活条件好，不少人在吃的方面都是养成了大吃大喝的坏习惯，只为了满足自己的食欲，不考虑身体是不是能承受，导致过度肥胖，引起疾病。

很多的肥胖人士都有高血脂、高血糖、高血压等问题，时间长了对于身体的危害是很大的。在这样的情况下，不妨多吃点罗汉果，它能辅助降三高，还能帮助减肥，让你的身体更加健康。罗汉果里面的维生素C是很好的抗氧化剂，还能帮助美容。

清热凉血

罗汉果是一种很好的去火中药材，经常上火的朋友应该常吃。比较推荐拿罗汉果来泡水喝，这样的方法是比较简单的。罗汉果除了能去火之外，还可以达到止咳、排毒、润肺、益寿延年、缓解喉咙肿痛的作用，其中的清热效果是比较明显的。

降血糖

过去人们只有在逢年过节的时候才有肉吃，而现在人们生活好了，鸡鸭鱼肉成为了普通的菜肴，长此以往容易导致高血糖、高血脂等疾病，严重影响健康。

而现代医学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。

调节肠道

为了保护我们的肠胃，平时可以用罗汉果泡水来喝，这种茶饮对于导致肠管收缩有很好的抵抗作用，经常服用能让肠管松弛下来。肾上腺素也会使肠管松弛，这种茶饮对于这种症状也有一定的拮抗作用，能让肠管恢复自发性的蠕动，所以罗汉果对于肠管的健康来说是很重要的。

罗汉果怎么吃

罗汉果茶

罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片，用开水煮1分钟后饮服。能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。

罗汉无花果茶

罗汉果、无花果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用，具有清肺止咳、润肠通便之功效，对风热袭肺造成的声音嘶哑也有较好的疗效。

糖果饮

罗汉果250克，白砂糖适量。制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。

罗汉果粳米粥

罗汉果250克，粳米50克，盐、味精适量。制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入盐、味精即可食用。

减肥健身饮料

罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克。制法： 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，在夏季饮用。

罗汉夏枯茶

罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量，拌匀饮用。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功，对急慢性喉炎及急慢性支气管炎效果亦佳。

罗汉果八珍汤

瘦肉适量，罗汉果半个，龙眼肉15克，龙利叶50克，蜜枣6粒，花旗参20克，杏仁20克，北沙参15克。做法:瘦肉洗净，原件放入，加各药物、水适量，煲2.5小时汤浓，即可饮汤食肉。

罗汉果山药百合雪耳甜羹

水发银耳140克，山药一小节，罗汉果1个，百合2小头，枸杞20粒左右，冰糖适量。

制作

(1)银耳泡发，山药洗净，我选的是面山药喜欢糯糯的口感。冰糖可以减量，我买的是块冰块，实在砸不碎，把我的擀面杖都给磕出坑来了。所以多放了些水，熬汤用吧。

(2)山药去皮，切成滚刀块。

(3)罗汉果用刀背敲碎，取果肉。果肉对切备用。

(4)把水发银耳和罗汉果的果实，还有山药和枸杞一起放入锅中。

(5)砂锅中加足量的水，我的大约1.5L左右。大火烧开后，转小火盖上盖子煲个40分钟的样子。见汤汁减少1/3左右即可。

(6)头出锅前5-10分钟放入百合。关火后放入冰糖即可。

总结：罗汉果虽然说非常的常见，而且价格也比较低，但是它的功效还是很厉害的。假如你在平时经常上火，有嗓子不舒服或者是咳嗽、便秘的困扰，不妨试试看在平时多喝点罗汉果茶或者是罗汉果山药百合雪耳甜羹，可以很好的缓解身体不适的症状哦。