中医解读养发护发 如何正确养发护发

中医认为头发能反应我们身体的气血状况，因为头发的生长全部依赖于精和血，如果我们的头发白的很早的话可能是因为我们的身体状况不佳的原因，那么对于头发的养护有什么需要关注的吗?下面就跟小编一起来了解一下吧!

头发的生长当然离不开我们身体为它提供源源不断的能量，所以头发生长情况也是会反映我们的健康状况的。

中医解读养发护发

中医认为，头发与人的肾气和肝血为相关。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。此外，头发的生长速度跟肝血相关，肝主生发，如果肝血不足，头发就会变白和干枯，并导致脱发。

辩证施“吃”有助养发

一讲到吃什么对头发好，大部分朋友脑海里就浮现出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等坚果类的补肾食物。

引起脱发的原因有多种，肾虚仅是其中之一，因此，核桃仁、黑芝麻等补肾食物并非适合所有脱发者。

1、肝肾阴虚者，头发成片脱落，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

2、而对于气血两虚者，常会出现头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱等症状。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

3、对于以头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻等为症状的脾虚湿盛者，食疗原则为健脾除湿，建议多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。

选择含中药成分的洗发水要根据自己的发质和体质

干性发质的人，可以选择含有人参的洗发水，以提供头发生长所需的营养。

老年人、少白头可以选择含何首乌的洗发水，可以起到养血补肾、治疗白发的作用，像黑芝麻等都具有补肾补血、生发乌发、润泽头发的作用。

如果是油性发质，特别是脂溢性脱发的人群，不妨选择皂角洗发水，既能去油，也可止痒。所以说，要想让你的头发‘补’点中药，既要了解自己的发质，也要了解中药的药性。

如何正确洗发护发

1、先洗发后护发

不少人洗头时都是先用洗发水然后再涂抹润发或护发素，但如果你的头发总是很干枯，不妨先试试用护发素洗一次然后再用洗发水。这么可以有效避免头发角质层开裂剥落，后再用一遍护发素起到加强防护的作用。

通过以上文章介绍我们是不是对头发养护的相关知识介绍有了一定的了解了呢，头发的养护有很多的注意事项的，以上介绍的养护方法能够帮助我们很好的养发护发的，希望以上介绍的方法能够帮助到大家。