罗汉果的好处 罗汉果的5个优点都了解吗

罗汉果是一味中药，也被人们叫做神仙果，它吃起来是甜甜的，含有的营养物质也很丰富，服用罗汉果会给身体带来一定好处。罗汉果除了泡水饮用这个吃法，还可以做成汤品。药物基本都是有禁忌的，罗汉果的禁忌有哪些呢?

罗汉果的好处

1、降血糖

很多人应该想不到罗汉果能够降低血糖，主要是罗汉果吃起来是甜的，在罗汉果中含有丰富的罗汉果糖甙，这个物质对我们的身体很好，它也是三萜类化合物，虽然说它的甜度是蔗糖的300多倍，但本身是非糖成分，对身体没有什么影响。

罗汉果糖甙带了身体中不但不会影响到血糖，也会降低血糖。一些糖尿病和高血糖患者，在想吃糖的时候，可以通过吃罗汉果解解馋，并且在罗汉果中含有比较多的膳食纤维，这些物质到了身体中，会延缓胃排空，也能够很好的抑制肠道对糖类的消化吸收。

2、清热止咳

罗汉果的止咳效果很好，它本身性凉味甘，在罗汉果当中含有比较多的D-甘露醇、甜苷等物质，这些物质到了我们的身体中，能够起到生津止咳、清热润肺的功效，如果有风热咳嗽、肺热咳嗽的情况，适当的吃罗汉果能够起到改善效果。

3、提高免疫力

罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物以及人体必需的微量元素，有利于提高机体免疫力。

4、美容养颜

罗汉果中丰富的维生素C能够清除氧自由基，具有强大的抗氧化作用，有助于美容养颜、延缓衰老。

5、利咽开音

罗汉果是第一批入选“药食同源”的药材之一，《中国药典2015》记载其有利咽开音的功效，可用于咽痛失音。

罗汉果的吃法

冰糖罗汉果饮

准备食材如下：梨3个，罗汉果1个，老冰糖2大块，清水适量

具体做法如下：梨子去皮把肉切块，全部放入高压锅，再掰开罗汉果放入，放入2大块老冰糖，再注入适量的清水，大概是梨的2到3倍的水，用的高压锅，所以不会失水很多，如果用砂锅炖，就要多放些，以免后期水干，放完水后启动煮汤键，跳键放气即可盛出，成品，很好喝，润喉效果很好，喜欢的朋友可以试试看!

罗汉果虽然能改善多种不适的症状，不过也是根据服用者的体质决定的。在服用罗汉果时，要避免长时间大量服用，不然可能会导致肠胃功能出现问题，并且也比较容易上火。