长痘肥胖多因体湿 夏季最强除湿方法集锦

前一段时间，本公子陪朋友去本地一家非常有名的中医院看中医。在看诊的过程当中，根据观察，本公子发现很多人都有体湿之症，只是程度深浅问题。在中医认为，体湿是万病之源，身体内一旦有湿，各脏腑机能便会受侵，随之便会出现各种病症。夏季湿气易入侵，所以更要除湿，届此，本文就给大家介绍3个有效的除湿方法，让大家远离湿病。

万病始于湿，这些疾病都与体湿有关

很多时候，谈到体湿，对于很多人来说都是非常抽象和陌生的，那么体湿的具体病症有哪些呢?

一般来说，体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同，一般归结如下：月经不调、口臭、食欲不振、肥胖、水肿、脸与头部爱出油、面部易生痘、大便稀黏不净、食后胃胀、大便稀黏、四肢冰凉等皆与体湿相关。在侵害人体健康的六邪中，湿邪难去除，对人体健康的伤害也大。可以说，人体的万病皆始于湿，所以除湿是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。

体湿的表现

体湿简单的检测方法：看舌头、看大便

看舌头

看舌头是检测是否体湿简单的方法，也是上文本公子在中医院时观察病号多体湿的方法之一。中医认为，舌为心之苗，亦为脾之外侯，而脾是人体运化水湿的脏器，故体湿与否可根据脾的外侯“舌”来观察。

一般来说，健康的舌头呈淡红色，并且舌苔不滑不燥、薄白不腻。如果体内有湿气，舌头就会肥厚，舌苔滑腻而又湿润，如果舌苔同时伴有发黄、粗糙症状则说明体内还有热，遇湿而成湿热。

看大便

大便可识健康，通过大便同样可以判断身体的湿重程度。大便颜色发青、便不成形、粪便粘滞于马桶上冲不干净、如厕用纸太多、总感觉没拉干净，所有这些症状大多可以说明体内有湿气。如果里急外重，即感觉有拉肚子的感觉，但是又便秘拉不出来，则说明体内湿气已经非常严重了。

五脏之脾是人体运化水湿的重要器官，其对应于四季之长夏，所以夏季人体脾脏为娇弱，此时也宜养脾。另外，由于气候原因，夏季也易遭受“湿邪”入侵，故夏季养生的首要任务就是养脾、除湿，唯有如此，才能保证身体健康无疾，摆脱各种疾病困扰。