枸杞的功效 “保温杯里泡枸杞”不无道理

枸杞子是很多人养生茶中不可缺少的一种物质。大家都知道枸杞是一种中草药，但是对于它具体的功效了解不多。枸杞的吃法很多，它可以泡茶、熬粥、炖汤等等。虽然说吃枸杞有很多好处，不过也不代表人人都适合吃枸杞。吃枸杞的禁忌是什么呢?

枸杞的功效

保护眼睛

现在人们都喜欢玩手机和电脑，所以近视的程度越来越高，大家在平时可以通过吃枸杞对眼睛进行保养。主要是因为枸杞当中含有丰富的维生素和胡萝卜素，要知道这两种物质是人们眼睛必须的营养素。眼睛感觉到疲劳，干涩的时候，可通过吃枸杞缓解。

增强免疫力

人们在平时稍有不注意就会有感冒发烧的症状，会有这样的情况，主要是因为抵抗力较差，吃枸杞能够帮助人体提升抵抗能力，它还可以有效的抑制肿瘤的增长。经常吃枸杞还能够加快人体的新陈代谢，有效的促进血液循环，能够帮助人体抵抗病毒的侵扰。

美容养颜

很多人应该不知道，枸杞是一种纯天然的美容药材，对于女性朋友来说是非常有益处的，它可以为皮肤提供多种需要的营养物质，枸杞还可以增加皮肤的吸收能力。女性在平时经常吃枸杞，能够饶昂皮肤变得白皙有弹性，让整个人看上去更年轻。

延缓衰老

枸杞中含有丰富的营养物质，比如枸杞多糖，胡萝卜素等等，这些营养物质都是抗氧化物，同时能够抵抗自由基，帮助人们避免衰老。无论是男女，都希望自己能够永葆青春，因此每天适当的吃枸杞，并能够促进细胞新生，减少皱纹生长。

养肝补肾

人们都知道枸杞对肾有着很好的滋补作用，同时他也对肝脏有很好的保养作用，枸杞对肝脏有一定的修复能力，并且能够阻止脂肪在肝脏中的堆积，防止脂肪肝问题。肥胖的人群，建议吃一些枸杞，可有效预防脂肪肝，减少对身体的危害。

枸杞的吃法

1、温水冲泡

枸杞可以直接用温水进行冲泡来饮用，但是温水的温度好控制在50～75℃水温左右，过高的水温会直接破坏枸杞中的营养物质，将枸杞放置着温水里面等待里面的营养成分完全释放完之后，枸杞的颜色会呈现略微透明的白色，这时候直接饮食水和枸杞则是佳的。

2、泡酒陈酿

枸杞是可以泡酒饮用的，在平时，我们可以直接将枸杞放入酒内进行浸泡，枸杞与酒的比例好是每100克枸杞搭配1000毫升酒，等待数十分钟之后便可以直接饮用。但好的泡酒方法是将枸杞相应比例放入酒内，等待一个月之后再将其饮食，这样的效果则是佳的。

3、入药健体

枸杞是含有多种人体必须营养元素的物质，在中药里面。它是一味对人体有很大益处的药物，它可以适量的与中药一起饮食，对于一些体弱虚寒、肝肾欠佳的人来说也是有很好的改善作用，并且它还能够提高人们的免疫力。

在了解枸杞后，大家应该对枸杞不陌生了，它虽然是中药，但是有一定的滋补作用，也被人们当做滋补品，吃枸杞对我们的眼睛非常好。不过经常腹泻的人，服用枸杞可能会导致症状加重。