罗汉果的功效 这种药材降血糖效果好

罗汉果你见过吗?相比较其他的多数中药材，罗汉果多数人还是比较熟悉的。罗汉果的功效是什么?这种常见的中药材，具有很多的作用。罗汉果怎么吃?除了泡茶之外，它还能有很多别的用法，如果你对罗汉果感兴趣，就请继续阅读下文吧!

罗汉果的功效

减肥美容

罗汉果具有减肥的效果，现在很多人都是属于体型偏胖的，在平时没有锻炼身体的习惯，再加上饮食上面不规律，导致了身材走形。除了采取控制饮食和锻炼身体的方法来减肥之外，用点罗汉果也具有很好的减肥效果，大家可以试试看。

由于罗汉果里面的维生素C比较多，因此还具有一定的美容效果。我们的多数皮肤问题，其实都是衰老导致的，比如说黑眼圈、眼袋、皱纹以及斑点等等，如果能够补充足够的维生素C，抵抗衰老，这些问题就不容易出现，或者能得到缓解。

清热凉血

中医认为罗汉果属于凉性的东西，因此具有去火的效果。对于肝火旺、心火旺的朋友来说，用点罗汉果是非常合适的。当然了，去火需要一个过程，并不是药到病除的，体质燥热的人，应该长期坚持使用罗汉果，这样才能够看得到效果。

降血糖

过去人们只有在逢年过节的时候才有肉吃，而现在人们生活好了，鸡鸭鱼肉成为了普通的菜肴，长此以往容易导致高血糖、高血脂等疾病，严重影响健康。

而现代医学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。

调节肠道

为了保护我们的肠胃，平时可以用罗汉果泡水来喝，这种茶饮对于导致肠管收缩有很好的抵抗作用，经常服用能让肠管松弛下来。肾上腺素也会使肠管松弛，这种茶饮对于这种症状也有一定的拮抗作用，能让肠管恢复自发性的蠕动，所以罗汉果对于肠管的健康来说是很重要的。

罗汉果怎么吃

罗汉果粳米粥

罗汉果250克，粳米50克，盐、味精适量。制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入盐、味精即可食用。

减肥健身饮料

罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克。制法： 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，在夏季饮用。

罗汉夏枯茶

罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量，拌匀饮用。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功，对急慢性喉炎及急慢性支气管炎效果亦佳。

罗汉果八珍汤

瘦肉适量，罗汉果半个，龙眼肉15克，龙利叶50克，蜜枣6粒，花旗参20克，杏仁20克，北沙参15克。做法:瘦肉洗净，原件放入，加各药物、水适量，煲2.5小时汤浓，即可饮汤食肉。

罗汉果茶

罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片，用开水煮1分钟后饮服。能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。

糖果饮

罗汉果250克，白砂糖适量。制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。

罗汉无花果茶

罗汉果、无花果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用，具有清肺止咳、润肠通便之功效，对风热袭肺造成的声音嘶哑也有较好的疗效。

总结：罗汉果的作用现在你应该清楚了吧!别看它好像不怎么起眼，其实功效还是很厉害的。夏天的时候，很多人都会上火，脸上长很多的痘痘、心浮气躁的，在这样的情况下，可以用点罗汉果来泡茶，搭配上无花果、夏枯草等效果都是不错的。