刮痧的作用与功效 宣通气血舒筋活络调节脾胃

刮痧的意思，采用刮痧板作用于皮肤局部，使体内之热、湿邪以出痧的形式透出的一种治疗方法。对于刮痧的首先要选择合适的器具，一般选用牛角板，表面应光滑，避免刮伤皮肤，那刮痧的作用有哪些呢？接下来就来让我们一起了解看看！

刮痧的作用有哪些？

刮痧具有宣通气血、舒筋活络，调节脾胃功能的作用。可用于治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、头痛、偏头痛等临床多种病症，人体的五脏六腑的穴位分布于全身以及背部和腹部，刮痧后可以使脏腑的病邪之气通达以外，促使全身气血的流通，扶正主祛邪外出。因其简、便、廉、效等特点，深受广大患者喜爱。根据现代医学的分析，本疗法作用于神经系统，借助于神经末梢，加强人体的防御机能。刮痧虽有利于健康，但对皮肤有一定伤害，所以皮肤局部有皮损、传染病和体质虚弱的患者不适合刮痧。

刮痧要刮哪些部位？

刮痧一般选择体表肌肉丰厚，以及皮肤面积较大的部位，比如大腿、腹部、肩背部、上臂等。一般头面部等皮肤较薄或者皮肤褶皱较多、较敏感的地方不建议刮痧。同时，刮痧需要根据病情选择具体的经络进行操作。比如，上肢的内侧是肺、心包、心经循行所过的部位，如果是心肺疾病可以选择上肢内侧进行刮痧。背部主要是膀胱经循行经过，但是肩背部刮痧也可以治疗腰背痛、疲劳综合征等疾病。腹部有肾、肝、脾经循行，因此治疗此三脏的疾病可以主要选腹部刮痧。刮不同部位会有不同的功效，所以应根据患者的具体情况决定刮什么部位。

如果患者是一个长时间坐着办公的人，则可以刮后背和肩颈部，因为这类人群长时间坐着不动，肩颈部位的血液就会循环不畅，所以就会出现疼痛、僵硬等症状。如果是经常站立的人，则可以刮腿部，因为这类人的的腿部血液循环不畅。

刮痧要注意什么？

在刮痧之前要注意选择舒适的体位，一定要做好前后护理。以免在刮痧过程中导致人体不适，要保持室内空气流通。在刮痧之前不能过饥、过饱，而且要保持放松，避免紧张等，而且要选择舒适的刮痧体位。在刮痧后要注意保暖，而且在短期内不能接触冷水，以免受凉、感染，而且要注意饮食以清淡、易消化为主。一般4-6小时内应避免冷水刺激，在饮食上禁食生冷、辛辣、油腻食物。刮痧的时候需要对病人的病情有明确的诊断，因为通常刮痧是用来治疗热性的疾病或者是初感外邪，在这种情况下可以通过刮痧清热以及疏散外邪。

刮痧多久一次合适？

刮痧一般在两次刮痧之间进行，最好间隔3到6天。因为每隔3到5次，每次刮20到30次，直到皮肤颜色如潮红，紫红色，丘疹样的斑点，条纹斑块。有些有烧灼感或轻微疼痛。刮痧的力度应均匀，最好从轻到重，并以刮刀能承受的力为佳。还需根据条件选择合适的刮痧力和间隔时间。

刮痧会不会越刮越虚？

过度刮痧会导致气虚，刮痧主要是以治病为主，其次才是保健。如果过度刮痧，可能会使患者更加疲惫。另外过度刮痧很容易造成皮外组织损伤，不但不能缓解疲劳，而且会加重身体负担。另外刮痧时不要对皮肤直接用力，同时还要注意角度。中医认为“气”是构成人体及维持生命活动的物质之一。人体气有三个来源，分别是先天精气、脾胃吸收饮食精微之气和呼吸自然界的清气。而气虚则是动力不足，精神不振，不能推动血液滋养头脑，出现头晕、健忘等。长期进行刮痧会过度消耗体液，造成虚脱，不但不能缓解疲劳，还会使身体更加疲惫，所以不建议患者长期进行刮痧。另外在刮痧时应以补法为主，即在刮痧操作时，力度要小，速度要慢，切忌用力过猛。为了防止身体虚脱，刮痧后应及时补充一杯热水。补充热水可以补充刮痧时的消耗，还能加速人体的新陈代谢，使代谢产物迅速的排出体外。另外刮痧后不宜马上进行洗澡，过早洗澡会让风寒入体。

总结：刮痧可以促进机体的新陈代谢，及时排出体内的毒素，同时还具有调整阴阳、疏经通络等优点，但在刮痧的时候一定要注意！