减肥的方法 水里泡一把这种草女子半月暴瘦30斤

肥胖是不少女孩成长路上的绊脚石，肥胖的外形严重影响了每一个胖姑娘的事业与婚姻，因此很多人都在寻找减肥的方法，近有一个胖女孩娜娜，就找到了一种减肥的好方法，让我们一起来看看吧。

近日，一位拥有重量级身材的胖女孩娜娜，喝了一种用“神草”炼制的秘方，“一不小心”不到两个月竟然狂瘦了60斤，高兴之余，娜娜及家人却又担忧体重下降过快可能带来的副作用，不得不专门到医院体检咨询。

一把“神草”令女孩“暴”瘦 说起减肥，娜娜也算资深达人，不但吃药、针灸、仪器、运动、节食，还报了美容中心的纤体课程，几乎所有的手段都用上了，又是拉肚子，又是头晕乏力，得到的结果却是更疯狂的反弹。甚至因为吃药而引发了肝损伤，不得不住院治疗了一段时间!

灰心之余，听朋友介绍了一位80多岁的老中医，为她开了一副方子，让她每天泡茶泡着喝，据说效果特别好!

娜娜买了一些，感觉味道不错，于是索性把它当做了饮料喝，一天喝上好几回!

不料数天之后，娜娜就觉得不对劲，肚子好像在缩水，原本顽固的脂肪仿佛化开了，变得稀松柔软，平时像山一样高耸的大肚腩不知不觉少了一圈!

“神茶”刮油：刮掉一圈肥肉

娜娜感到万分惊喜，就坚持喝了一个月这样，不仅瘦了皮肤还变好了。

但她也在体重直线下降的快感中感到恐惧!于是老妈赶紧把她带到医院去检查，结果显示各项指标很正常，原本影响健康的三高症状也完全消失了。

老妈还是不放心，打电话咨询了中医院的专家，专家听了配方的药材后，让娜娜妈妈放心饮用，并给出详细解释，常饮用乌龙茶，可以提升类蛋白脂肪酶，而脂肪酶是分解脂肪的一种物质，并非乌龙茶本身能溶解脂肪，而是它可以提高分解脂肪的酵素，所以饮用乌龙茶后，脂肪代谢量也相对地提高了，从而起到了减肥瘦身的功效。

娜娜之所以饮用一个月左右，不但达到理想的瘦身效果，连以往的“三高”各项指标也正常了。这是为什么呢?

因为乌龙茶具有促进分解血液中脂肪的功效，能降低胆固醇的含量，针对高血脂病和高血压病患者有相当好的疗效。

专家特别提醒：一天一次性的饮用大量的乌龙茶是不科学的，正确的方法应该是一天分数次饮用乌龙茶，这样才能使乌龙茶内的多酚类被人体充分吸收。还有应该养成饭后喝一杯乌龙茶的习惯，切忌不可空腹饮、睡前饮、冷了也不能饮用。

不到两个月的转变，让娜娜从胖妞变成了女神，所有人都大吃一惊。无论是亲人、朋友、同事、老同学，还是曾经在一起努力、但减肥失败的胖友，都纷纷向她请教减肥成功的方法。

除了乌龙茶之外，配方中还有凉州决明子、长白山泽泻、秦巴绞股蓝、印度大荷叶、青柠檬等。

凉州决明子

采用这种决胜明子得水通便，清肝明目，与乌龙和绞股蓝配伍，对消脂解淤效果奇特。

长白山泽泻

长白山黑土地非常肥沃，长出来的泽泻块头均匀，质地紧密，主要作用是清水肿，治五劳七伤，去脬中留垢。

秦巴绞股蓝

能把厚厚的脂肪像冰山一样融掉，想想就可怕。

印度大荷叶

原产印度，排油高手，喝了当天就开始排。

青柠檬

主要功能是清理肠道毒素，平时切片泡水喝也可以排毒，对皮肤也有很好的美白作用。

这些中草药中的活性成分，配合乌龙茶的分解脂肪功效，提高人体脂肪代谢量、淋巴细胞及NK细胞的活化作用，加强免疫功能、预防老化，内含的多酚类还有吸附体内异物并使其一起排出体外的功效。

喝茶减肥的误区

误区一：茶叶越贵，减肥效果越好

既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。价格高昂的嫩叶制作的绿茶富含有未氧化的多酚类物质，特别是儿茶素等，对保护心血管有帮助;成叶发酵制成的乌龙茶和红茶富含抑制脂肪合成酶的茶黄素和茶红素，抗氧化效率较低，但有研究报告，其减肥的效应甚至更有增强。茶叶过浓的涩味往往被认为是不良风味，然而这意味着酯型儿茶素含量较高，这正是减肥的有效成分之一。

误区二：喝淡茶就能对减肥有帮助

任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。

误区三：喝茶减肥效果可以长期维持

饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的。但是，研究也发现，如果在饮食和运动之余加上饮茶习惯，对于维持降低后的体重有所帮助。

误区四：晚上大量饮茶，以少睡觉的方式来减肥

对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。上午人体代谢率较高，工作任务也比较重，适合饮用较浓的茶。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

误区五：沸水泡茶损失维生素C，所以只喝85度冲泡的绿茶。

减肥的目标，和获得维生素C的目标，以及减少咖啡因的目标，未必是一致的。只要水果和蔬菜摄入充足，人们无需用茶来供应维生素，所以不必拘泥于“沸水泡茶破坏维生素C”的禁忌。因为有些减肥的女士体质偏寒，代谢率较低，大量饮用绿茶会强化这种体质，对减肥并无益处，饮用需要沸水冲泡的红茶和乌龙茶，反而对提高代谢率更有帮助。同时，也不用顾虑“第一遍茶汤咖啡因过高不能入口”等说法，因为咖啡因也是帮助减肥的因素之一。

当然，如果不需要减肥，特别是少年儿童，则以控制咖啡因的数量为好。提倡饮用淡茶，对大多数人来说，仍是有益健康的提法。

看完以上的内容，相信大家现在对于喝茶减肥的相关知识已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，其实在日常生活中减肥的方法还有很多，但是每一种方法都有它的禁忌，大家一定要注意了。