怎么瘦大腿脂肪
- 瘦大腿脂肪可以每天做有氧运动来帮助减脂，每天慢跑或者骑车40分钟左右，一周做3到5次就可以有效达到瘦大腿的作用。
- 在瘦身的期间要注意控制饮食，减肥只运动是效果不明显的，一定要注意每天摄入的卡路里量，饮食减肥中要做到少油、少糖、少盐、少脂肪。
- 经常做垫脚尖这个小动作对于瘦大腿内侧是非常有效的，因为垫脚尖时和地面接触的是涌泉穴，而刺激这个穴位对于全身血液循环有非常好的带动作用。
- 所以经常垫垫脚尖，长期坚持就能收到瘦大腿的效果了。
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