肝气郁结怎么调理

调理肝气郁结，药物上以疏肝解郁为主，可以在医生指导下服用逍遥丸或者是舒肝丸。也可以找中医把脉综合舌苔以及脉象针对用中药煎服，效果也不错。平时作息也要调整好，早睡早起保证充足睡眠。情绪管理也很关键，经常生活处于负面情绪的人比较容易伤及肝气，所以要注意心态平和。生活之中多吃降肝火、健脾益气的食物，比如说：高粱米、南瓜、橙子、山楂、丝瓜、柚子、西红柿等等。