哪些食物能快速提高免疫力

免疫力是人体识别和排除一些外来的异物的防御机制，比如免疫力强的时候就能抵抗细菌病毒的入侵，增加免疫力的食物首先是大蒜，对增加人体免疫力非常有好处有杀菌的作用，另外能预防高脂血症。比如可以降低胆固醇，大蒜是提高免疫力非常好的食物，再有就是牛奶因为牛奶的营养价值非常丰富，有很多人体所需要的氨基酸，另外营养特别容易被人体所吸收，因此多喝牛奶对提高免疫力有非常好的作用，还有像蜂胶能够增强细胞杀病毒或杀细菌的能力还能调节免疫系统平衡，因此蜂胶又誉为天然的免疫增强剂，此外像蘑菇香蕉海鱼菠菜葡萄柚等，都有很好的提高免疫力作用。