气血不足吃什么调理
- 可以吃桂圆、大枣、山药，还有鱼类、豆类以及瘦肉，莲子、红枣、花生、黑米、核桃，也可以使用党参，西洋参，黄芪、当归代茶饮用。
- 气血不足，中医的病机是指气和血都是亏虚的，可以称为气血亏虚或者是气血两虚。
- 气血不足应该怎么样去调理，因为气血是贯穿人体五脏六腑，维持机体正常的生长和运转的，所以很多情况下，很多原因都会导致气血的不足。
- 比如饮食的不调，还有过度劳累，久病等等，所以想补气血的时候，首先调整自己的饮食，调整生活规律，减少非常疲劳的有压力的工作状态，一定要规律的饮食，多吃一些能够补气血的食物。
- 日常生活中比如像桂圆、大枣、山药，还有鱼类、豆类以及瘦肉，都是可以补益气血，增加抵抗力增强体力的。
- 还有莲子、红枣、花生、黑米、核桃都是对补气血非常有意义的食物，可以用一些党参，西洋参，黄芪、当归代茶饮服用，可以起到补益气血的效果。
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