多梦失眠睡不着怎么办

如果出现多梦失眠睡不着的情况，首先不要紧张，要尽量放松，心中可以默默数数或者干脆起床可以适当的办一些事情。有困意以后再回到床上入睡，也可以在睡前喝一杯牛奶也有助眠的作用。如果对于轻微的入睡困难的患者，可以口服褪黑素或一些中成药，如枣仁安神液，可以有调理睡眠的作用。如果存在明显的植物神经功能紊乱，可以口服谷维素。如果失眠比较严重，那么建议口服一些镇静安眠药如唑吡坦或者佐匹克隆、舒乐安定等药是能够使失眠人快速的入睡。