鸡胸脯可以减重吗

鸡胸脯含有大量的优质蛋白，少量的脂肪和少量的糖分，蛋白含量是脂肪的四倍是糖分的八倍，所以是相对含热量较低的肉类，在进行健身或运动员经常会吃胸脯肉，鸡胸脯肉它的烹饪也是很有讲究的。一般来说都是用水煮鸡胸脯肉少盐少油，摄入热量会更低只是味道并不是很好，所以很多人可能会有厌倦的感觉，主要还需要均衡饮食相互搭配，减少热量为总的原则。