晚上不吃饭对身体好吗

如果晚上不吃东西不吃饭，对于我们代谢没有好处虽然晚上学习和生活的工作强度不像早晨那样大，但也会需要一些能量消耗在保证最低的能量代谢的基础上，减少进食数量和种类是非常恰当的方式和方法。不仅能够补充我们一些机体所需要活动的热量，同时也会维持正常消化道的功能，比如肠道的一些节律性的功能，所以晚饭不吃还是不可取，但可以在量和种类上进一步控制减少热量的摄入。