月经期饮食有什么注意的

月经期不宜吃生冷和过咸的食物，生冷食物会影响子宫收缩，使经血排出不畅导致痛经，另外过咸食物会影响激素水平的调节平衡，可能会导致头痛水肿问题，另外在月经期间也要避免饮酒和喝浓茶咖啡，这些容易造成痛经或经期延长或出血过多。另外不宜吃有活血作用药物，吃了可能会加重经期血量增多或引起月经期延长，所以在经期期间女性朋友要注意饮食，多吃性味比较平和温性的食物少食含有活血作用的食物。