吃柿子有什么好处和功效

吃柿子的好处通常有如下： 一是改善肠道功能。柿子富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速代谢物和有害物质的排泄，润肠通便，对便秘有很好的预防作用。其次，它可以漂白和去除污渍。柿子中含有大量维生素C，其抗氧化作用强，能清除体内自由基，减少自由基对皮肤的伤害，起到美白护肤的作用，减少皮肤色素沉着。三、开胃菜。柿子有酸甜的味道。对于胃口不好的人，可以刺激食欲，起到零食的作用。