经常熬夜的危害

喜欢熬夜容易引起肝脏解毒功能减退，造成肝损伤。在严重的情况下，它可能会引起神经衰弱，导致脱发、免疫功能下降，记忆力下降，头晕、精力不济、年青人还会出现痤疮、月经不调等现象。因此，我们不应该经常熬夜，最好戒掉熬夜的习惯。我们应该早睡早起。我们应该晚上休息，少玩手机。我们可以在睡觉前喝一杯牛奶，这样有助于睡眠。如果肝功能受损，更应避免熬夜、过劳。还应服用一些保肝药物。另外，平时要适当运动，这样有助于肝脏的恢复。