女人来月经吃什么东西好

月经来时，不可以吃辛辣刺激的食物，平时也不可以吃冷的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜，如：菠菜，香菜，胡萝卜，海带，多吃吃一些鸡蛋牛肉，鱼肉，补充蛋白质。在月经期要做好腹部的保暖工作，最好不要受凉以及受寒，还要避免做一些剧烈的运动锻炼。做好个人卫生。温馨提醒:经期不建议洗头，最好不要用凉水洗身体，如果有经痛的情况，可适当服用止痛药或者多喝红糖水。