长期喝咖啡有什么危害

长期喝咖啡对于身体的危害比较大，因为咖啡中含有大量的咖啡因，会刺激人的神经，导致人始终处于一种亢奋状态，会影响睡眠，导致睡眠质量变差。长时间失眠的话会引起人出现神经衰弱，身体容易出现疲劳、精神不佳、工作效率下降等。一些严重的患者还会出现一些身体各脏器的损害，咖啡因还会对胃黏膜造成刺激，长期的咖啡因进入体内以后会导致胃黏膜受到损害，出现胃炎、胃溃疡的情况。对于长期喝咖啡的人来说，一定要注意尽可能的控制咖啡的摄入量，并且在喝咖啡的时候不要喝太浓的咖啡，以清淡的为主。