哺乳期掉头发非常严重怎么办

哺乳期掉头发非常严重，一般需要在平时生活当中做一些有效的调理，可以调理一下饮食和做好头部的清洁。在哺乳过程中掉发比较严重，可以在生活当中选择吃些黑芝麻和黑木耳等食物，能起到帮助缓解的效果。同时要保持心情处于放松、愉悦的状态，不能长期处于精神紧张的状态，每两天左右的时间用温和的洗发水清洗头发，这样能也能预防掉头发。女性在哺乳期过程中，因气血比较虚弱，再加上一些产后的精神紧张，就会伴随有大量的掉头发，所以要注意营养均衡、要注意休息、保证足够的睡眠。