韧带拉伤了怎么快速恢复

韧带拉伤后如果想要快速恢复，可以采取以下几种方法：一、在韧带拉伤后急性期需要及时采取冰敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，同时还可以缓解肿胀。一般在间隔二十四小时左右可以转为热敷，能够有效促进血液循环，起到消肿、止痛、活血散瘀的作用。二、韧带拉伤后一定要禁止活动、多休息，最好抬高患肢，促进血液回流、减少肿胀。三、必要时还可以采取绷带或者其他方法压迫受伤部位，减少组织出血或者淤血等情况，在间隔一天后可以服用或者是涂抹化瘀功效非载体类抗炎药物进行治疗。