如何去湿气

去湿气可以选择一些祛湿的食物来改善，也可以通过中药调理，必要情况下可以通过艾灸以及按摩方式，还可以联合运动方式来改善。祛湿的食物如冬瓜以及山药和赤小豆，可以排出体内的湿气，但是饮食上要避免吃一些肥腻生冷的食物，否则会引起体内湿气过多，中药可以选择一些补中益气药物来调理，起到健脾祛湿的作用，也可以按摩相应的穴位，帮助病情起到缓解的效果，比如水分穴或者是气海关元穴。