何首乌怎么吃补肾最好

何首乌补肾最好一般可以在炖肉的时候加入，何首乌可以起到易经血以及补肾的作用，也具有通便的功效。何首乌属于是一种中药，通过煎汤的时候加入何首乌能促进人体的健康，就是在炖乌鸡的时候或者炖老母鸡，可以适当加入何首乌，能促进药物的吸收以及利用，也可以加入黑芝麻其他乌发的作用。何首乌也可以直接泡水喝的方法饮用，同时可以搭配一些生地或者女贞子一起用药。何首乌在用药的过程中也要适当做一些体育运动，增强自身体质，避免过度劳累。