奶水不足怎么办有什么好的方法

奶水不足数可以通过加强营养补充、保持良好作息规律时间、乳腺疏通等多种的方法改善，防止乳汁不足的程度加重。
1、加强营养补充：奶水不足大多数可以适量的喝猪蹄汤、鲫鱼汤等，里面含有丰富的蛋白质和矿物质以及微量元素，有利于补充身体营养，还可以起到促使乳汁分泌的作用，从而可以增加奶水。
2、保持良好作息规律时间：要养成早睡早起良好作息规律时间，避免长时间熬夜和精神过度紧张，有利于舒缓心情和促进乳汁分泌，可以改善奶水不足症状。
3、乳腺疏通：一般可以选择专业的乳腺疏通师进行乳腺疏通治疗，改善乳腺导管堵塞，从而可以缓解奶水不足，有利于增加奶水量。