韭菜不能和什么一起吃 韭菜的相克食物

　　韭菜具有丰富和营养价值较高的食品和药用价值和食用价值。具有补肾温中行气，善于解毒的功效和作用。同时，需要注意的是，韭菜也有不少相克食物，比如白酒、菠菜、牛肉等，如果一起吃，会造成不好的影响。

　　一、韭菜不能和什么一起吃

　　1.白酒

　　白酒甘辛微苦，性大热，韭菜性属辛温，同属温性食物，相隔较短的时间先后吃，如同火上浇油，胃炎，胃溃肠病加倍注意。

　　2.菠菜

　　韭菜和菠菜同吃，若大量的食用，有滑肠作用，容易引起腹泻。

　　3.牛肉

　　两者均属温性食物，同食易引起上火，进而出现牙齿肿痛，口疮等等问题。

　　4.牛奶

　　韭菜含大量草酸，与牛奶同吃，会形成草酸钙，是一种难溶解的物质，会影响肠道对钙质的吸收。

　　5.醋

　　虽不属相克食物，但是一起吃，食醋会破坏韭菜中的类胡萝卜素，进而引起营养流失。

　　6.蜂蜜

　　韭菜不仅会破坏蜂蜜中的维生素C成分，同时，韭菜含大量膳食纤维，蜂蜜则可润肠利便，大量同吃，易引起腹泻。

　　二、韭菜的食用禁忌

　　1.韭菜辛温助阳，能燥动相火，耗竭真阴，阴虚火盛者不宜食用。

　　2.夏日韭菜多老化，纤维多而粗糙，不易被吸收，夏季胃肠功能降低，多食会引起腹胀不适或腹泻。

　　3.食用时不应加热时间过久，韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久，破坏越多。

　　三、韭菜的营养价值

　　1.防治便秘

　　因为韭菜中含有丰富的食用纤维素，高纤维食物可以促进肠胃蠕动，难以被彻底消化，增加便量，从而清洁肠道，促进粪便排出，所以常吃韭菜可以防治便秘。

　　2.活血化瘀

　　韭菜适用于跌打损伤、肠炎腹泻以及各种出血等症。出现跌打损伤时，如果将鲜韭菜捣烂敷于患处，会起到—定的效果。

　　3.增强免疫力

韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。

　　4.美容养颜

韭菜中的含硫化合物能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。