女性晚上吃东西的危害有哪些

　　一般情况下，女性晚上吃东西可能会有影响睡眠质量、引起消化不良、引起肥胖、反酸、急性胃肠炎等方面的危害。具体情况分析如下：

　　1、影响睡眠质量

　　如果晚上进食过多或者过于油腻，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让脏腑一直处于工作的状态，进而会影响到睡眠质量。建议不要在晚上进食过于油腻的食物。

　　2、引起消化不良

　　如果晚上进食了一些难以消化的食物，或者是进食了脂肪含量比较高的食物，都有可能会出现消化不良的情况。建议不要在晚上进食难以消化的食物。

　　3、引起肥胖

　　晚上人体代谢率较低，而食物的热量无论何时都会被转化成能量，如果摄入的能量超过了身体消耗的能量，那么剩余的热量就会变成脂肪被积累。建议不要在睡前进食过多的食物。

　　4、反酸

　　晚上如果吃了不易消化的食物会引起胃肠受到刺激，或吃了含有粗纤维的东西，也会促进胃酸的分泌，最终会出现反酸的症状。建议不要在晚上进食含有粗纤维的食物。

　　5、急性胃肠炎

　　晚上进食辛辣、生冷的食物、饮食不卫生容易诱发急性胃肠炎。建议不要在晚上进食辛辣、生冷的食物。

　　除此之外，还可能造成胃痉挛。如果出现不适，建议及时就医，在医生的指导下规范治疗，注意休息，有助于身体恢复。