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老人散步好吗?老人散步看体质关节的差异!
老人散步好吗?老人散步看体质关节的差异!
散步是老人最简单的健身方法，虽然方法简单，但也有很多注意事项，老人散步首先要看体质。1、血压高，挺胸脚底着地，胸部挺起，不要过度弯腰驼背，以免压迫胸部。步伐最好是中速，不要太快。不那样的话，血压容易上升。最好不要早上散步，晚饭后选择。一般来说，早上人体血压
时间：2024-09-14  |  阅读：10

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