女人可以吃以下食物和中药补气血：　　一、食物。可以补气血的食物有红糖、鸡汤、动物内脏、大枣、猪血、红枸杞、红豆、红花生、黑芝麻等。　　二、中药。补益气血的中药有紫河车、黄芪、党参、当归、川芎等。　　以上的食物以及药物，对气血双亏的患者有一定的辅助治疗作

　　女性如果在日常生活中经常吃辛辣刺激性食物或者是腌制食物，就会导致便秘、腹泻交替出现，影响胃肠功能时会导致阑尾腔内蠕动或者是排空出现异常，继而并发梗塞或者是感染，这样就容易诱发阑尾炎。当患者出现阑尾炎发作时，表现为右下腹部疼痛，伴有恶心、消化道症状，同时

　　女人滋补肾阴可以多吃黑芝麻、黑豆、阿胶、红枣、黑枣、桑葚、核桃等，也需要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物。　　由于肾虚可导致腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、烦躁不安，也会引起月经量少，如果症状比较严重，可通过口服六味地黄丸、知柏地黄丸等

　　对于缺乏雌激素女性患者，建议平时一定要多吃豆浆、豆奶、豆腐等一系列豆类制品，早晨起床后喝一杯豆浆，平时可以多吃豆腐和豆皮，因为大豆类食物含有非常丰富植物雌性激素。另外还可以多吃蜂蜜和蜂王浆等食品，每天早上起床后喝一杯温蜂蜜水，也可以有效补充身体雌性激素

　　女性肾虚、血虚可导致腰膝酸软、全身乏力、脸色苍白，还会影响到月经，容易引起月经不调、月经颜色淡等症状，补血可以适当吃大枣、动物的血制品，还需要吃含铁高的食物，也可以吃红豆、红皮花生、枸杞子、胡萝卜、桑葚等，必要时在医生指导下口服八珍合剂、复方阿胶浆、健

　　女性补肾可以先从饮食上进行调理治疗，应多吃些具有补肾作用的食物，例如可以多吃水产品，如鱼、虾、蟹、鲈鱼等，都具有很好的补肾功效，适量的吃些新鲜的蔬菜和水果，对补肾也有很好的作用，也可以适当吃枸杞子。　　如果症状严重，还可以在医生指导下用补肾药物，如地黄

　　女性有睡眠障碍，可以通过食疗方法改善睡眠，如果属于肝肾阴虚导致失眠，通过吃酸枣仁粥、小米粥，能够使失眠症状得到改善。　　如果失眠多梦症状比较严重，常选用莲子粥改善症状。如果由于心肾不交导致失眠，可以适当吃桂圆、西洋参能够起到宁心安神功效。　　在睡眠之前

　　女性免疫力低下时，可以多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、海参等营养物质。同时，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以此来提升机体的免疫能力。　　另外，女性免疫能力比较低下，也需要考虑到是否由于情绪方面问题而导致。所以也要保持适当的情绪开朗，适当进

　　女人身体免疫力差，容易生病，可以多吃一些含有优质蛋白食物，包括鱼虾类、海参类以及奶类、蛋类以及新鲜蔬菜、水果，因为新鲜蔬菜水果当中含有丰富维生素，有助于提升人体免疫能力，增强抗病能力，另外除了饮食上需要补充，同时也需要适当户外运动，在运动过程当中也能够

　　女人肝气郁结主要是因为肝失疏泄、气机郁滞、情志抑郁所引起，可以进食食物、服用中药调理，但同时还需注意情绪调节。　　1、饮食调理　　在饮食方面，患者平时应该多吃白萝卜、佛手瓜、麦芽、香椿、柑橘、西红柿、山楂等蔬菜和水果，也要多喝温水，从而疏理肝脏气机，恢