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每天散步好处多多 散步30分钟更长寿
每天散步好处多多 散步30分钟更长寿
研究显示，每天慢走半小时，有益心脏，能让我们的平均寿命增加3年。每天运动的人，在生命最后的几年里，极少患上心脏病，而每次走30分钟，每周走5天甚至更多的人，心脏功能更棒。研究人员表示，运动量适中，自我感觉愉快，这种散步效果也非常显着。散步，特别是大步走，可以增
时间：2024-09-14  |  阅读：11

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