通常情况下，早晨散步能达到健身锻炼的效果，并且每天散步还能够预防疾病、改善心脏健康状况。具体分析如下：　　早晨散步对于健康和锻炼身体来说是一种十分有效的运动方式。每天散步能够预防疾病、改善心脏健康状况，也是早晨最普通的运动项目。并且早晨散步可以提升人体

很多朋友晚饭和早饭后散步，特别是很多老年人喜欢早上散步，散步的好处非常多，对老年人的关节起到灵活的作用，同样可以防止身体过早僵硬，也可以防止我们的心血管优点之一:提高心肺功能如果路程适当，长期坚持步行上班，可以提高心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血