女性在月经期间，由于经血流失，机体免疫力低下，容易受到外界不良刺激的影响，而且女性在月经期间因为大量出血，所以很容易引起气血不足的情况发生，以此，此时可以适当的喝一些红糖姜水来进行补气补血，促进全身血液循环，帮助经血排出，有助于缓解痛经症状。　　此外，

　　女性在月经期可以多喝热汤或者吃红糖生姜熬水冲服，可以起到温中散寒、补气活血的作用，也可以在医生的指导下给予促进经血排出的药物有助于增加经血量，这些药物对于宫寒的女性也可以使月经量增加。其次，在饮食方面可以多吃红枣、红小豆、猪血等补铁补血的食物。　　如果

　　出现宫寒的情况，女性在平时日常饮食中应该避免吃寒凉、生冷的食物，多吃偏温热性质的食物可以排宫寒，比如当归羊肉汤、附子炖肉等等，可以加强体育锻炼，增强机体的抵抗力。来月经期间应该避免食用生冷、寒凉、刺激性的食物。在中医学上并没有宫寒的说法，宫寒一般是指女

　　经期血量多对人身体是有害，月经少本身对身体没有害处，所以如果月经少，要首先除外两种疾病性问题，一个是由于内膜受损伤导致月经量过少，一个是由于卵巢功能将减低导致，如果不是这两种情况其实没有问题，这种情况不需要特意吃药。如果实在想要血量增加，可以吃活血成分

经期是女人调养的关键期，这个时期的女性比较脆弱，正确的滋补很重要。那么经期吃什么最好呢？接下来就为大家详细介绍。经期吃什么最好1.菠菜菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛