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上楼健身有哪些注意事项 健身有哪些好处吗
上楼健身有哪些注意事项 健身有哪些好处吗
登楼梯成为很多人选择的健身方式。但是下楼梯的时候，一条腿要承担平时承重的两倍，经常重复同样的动作，膝关节的压力也会变大，所以有上楼健身，下楼受伤的说法。那么，登楼锻炼应注意些什么呢？专家认为，上楼锻炼对膝关节的压力和磨损是存在的，但不要因为窒息而吃东西，所
时间：2024-09-14  |  阅读：3

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