合理膳食是可以增强免疫力和抵抗力的，包括进食优质蛋白的食物，如鱼虾、鸡蛋、牛奶以及瘦肉等；适当吃豆制品也有提高免疫力的作用；还要多吃新鲜的蔬菜和水果，提高免疫力和抵抗力。　　除了合理膳食以外，还需要积极地进行体育锻炼。要通过规律的运动，能够增强体质，增

　　吃以下这些食物对于记忆力的增强，有明显的帮助。　　第一、可以食用各种含蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。　　第二、可以食用各种鱼类，尤其是深海的鱼。这些食物富含丰富的脂肪酸以及不饱和脂肪酸，另外还可以提供丰富的欧米伽三。　　第三、花生。花生富含

　　治疗白细胞减少，包括对症治疗和对因治疗。　　对症治疗可应用的药物包括脾氨肽、维生素B4、鲨肝醇和粒细胞集落刺激因子、粒单核细胞集落刺激因子等。　　同时，更为重要的是明确白细胞减少的原因，明确诊断，并对病因进行针对性的治疗，才能够提高治疗白细胞减少的效果。

　　抵抗力的增强，可以让孩子多吃富含蛋白质和微量元素的食物，如动物内脏、家禽蛋、牛奶以及各种海鲜等，有助于提高免疫功能。锌是提高免疫力的重要微量元素，可以让孩子多吃些含锌的食物，必要时可以单独补锌。　　平时要保证充足的睡眠，加强体育锻炼，如果反复感染，必要

　　其实正常的饮食都能够提高机体抵抗力以及免疫力，所以平时只需要正常搭配好饮食结构即可，包括谷类、水果、蔬菜、蛋白质类的牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、虾肉等。　　只要能够将上述食物搭配起来，便都能够增强抵抗力，但是，除了吃好以外，睡好、心情好、运动好

　　增强机体免疫力和抵抗力，需要进食蔬菜、水果、肉类、蛋类、牛奶等，比如青菜，菠菜，韭菜，芹菜，白菜，西瓜，苹果，梨，桃，葡萄，鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，牛肉，羊肉，猪肉等，通过营养均衡补充维生素以及蛋白质，增强机体免疫力和抵抗力。　　除了饮食之外，还要适当进行运

　　女性在日常生活中想要增强雌激素，可以通过适当的吃鸡肉、牛肉、羊肉、豆类品，以上食物对身体是有好处的，如果雌激素水平偏低，会引起子宫内膜偏薄、月经失调、月经量少，继而闭经，甚至会导致月经淋漓不断，除了食物上可以给予一定的补充外，一般如果严重的雌激素缺乏，

　　增强机体免疫力和抵抗力，需要进食蔬菜、水果、肉类、蛋类、牛奶等，比如青菜，菠菜，韭菜，芹菜，白菜，西瓜，苹果，梨，桃，葡萄，鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，牛肉，羊肉，猪肉等，通过营养均衡补充维生素以及蛋白质，增强机体免疫力和抵抗力。　　除了饮食之外，还要适当进行运