中老年缺钙补进行补钙，最主要的是平时要养成喝豆浆、喝牛奶的习惯，每天吃半斤牛奶，或者说是半斤豆浆，就能起到一个比较好的补钙作用。　　可以适当的多吃一些海产品，比如鱼、虾或者是螃蟹等，还可以应用钙片进行治疗。平时的时候，要多注意锻炼，有利于钙质的吸收，也

　　老年人是最容易出现钙质缺乏的人群之一，很多老人因为缺钙而出现了骨质疏松的情况，严重时甚至还会出现自发性骨折。因此，在日常生活中补充钙质就成为了非常重要的一点。那么，中老年缺钙怎么补效果好呢？　　中老年缺钙怎么补效果好　　中老年人缺钙想要补钙，可以补充一