现实生活中有些朋友非常喜欢喝酸奶，尤其是在晚上睡觉之前，晚上喝酸奶好不好？晚上喝酸奶好不好晚上喝酸奶很好，可以在晚餐前半小时，这样可以增加饱腹感，控制食欲，有利于饭后血糖保持稳定； 也可以在晚饭后半小时喝酸奶，因为酸奶中含有大量的益生菌，可以刺激肠胃蠕动，