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养生也可以很简单 在家举手投足可做的养生方法
养生也可以很简单 在家举手投足可做的养生方法
简要内容:说到运动，人们经常想到长跑、拳击、舞剑，我不出门，在家锻炼，举手养生。梳头，每天2-3次，每次3-5分钟，可疏通经络，促进血液循环，调节神经功能。抓住背部，抓住人的背部，特别是脊柱，中医所称督脉经过循行区，有很多穴位。由于背部的上下左右运动，可以接触各
时间：2024-09-14  |  阅读：3

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